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朝 ｺｰﾋｰ ｺｰﾋｰ牛乳 たまごﾊﾟﾝ
昼 ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ ｱﾍﾟﾘｵ 夜 ｽﾊﾟ王（ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ） ｸﾛﾜｯｻﾝ ｺｰﾋｰ 体操 １０分 足のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ １０分 今日もｹﾞｰﾑ三昧でした。 あとぉ洗濯したかな・・・・。 もっと体操したいねー。 今日も野菜不足です！ ‥＊‥＊‥＊‥＊‥＊‥＊‥＊‥＊‥＊‥＊‥＊‥＊‥ 日常で消費される主なカロリー例が載ってました。 ※体重７０キロの男性※ 通勤電車で３０分立っていた場合 ７９キロカロリー消費 座った場合 ３７キロカロリーの消費 階段を１０分かけて昇ると ９８キロカロリー消費 降りる場合 ３７キロカロリー消費 ３０分歩き、散歩のようにゆっくり歩くと ４キロカロリー消費 分速１メートル程度の急ぎ足 １４７キロカロリー消費 消費カロリー計算機などというものを使った結果 ※体重５５キロ※ ７０分ゆっくり歩きの場合 １６８．４キロカロリー消費 ７０分やや速め歩きの場合 ２５６キロカロリー消費 などなど・・ これおもしろいかもｗ 消費カロリー計算機http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html 今後使っていこっと♪ ﾗﾝｷﾝｸﾞ↓↓↓押してくださいっ FC2 Blog Ranking こちらも↓↓↓よろしくですっ 人気ブログランキングへ いつもありがとぅございます♪  |
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--- こんばんは ---
ゲーム三昧、うらやましいです！ 野菜は食べましょうね！ 私もですが。。。（笑） 一回の食事のカロリーが １日の理想の食事の カロリーの時もありますので 気をつけたいものです。 では応援。
--- おはよ ---
ゲームばっかりでちょっと むなしくなってきた・・ 遊びの誘い断ったのは あたしなんやけどね だってだるくて歩きたくないんだもん・・ なにもしないままＧＷ終わりそぅ・・ 応援ありがとぅ♪ 野菜食います！ |
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