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朝 �銑福�
ｺｰﾋｰ ５２．８ ｺｰﾋｰ牛乳2杯 ２１２ ﾂﾅﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ ２００ 昼 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ高菜 ２４０ ｵﾛﾅﾐﾝC ７９ ぉやつ ﾊﾑﾂﾅﾎﾟﾃﾄ ２９３ ｵﾛﾅﾐﾝC ７９ 夜 日本酒一杯 １９３ ﾁｰｽﾞ２個 １２４ 摂取カロリー１４７２．８�銑� 久しぶりに呑んだから酔いまわったーーーーーーーーーーーーーーーーーｗｗｗ 気持ちいいぃぃぃぃぃぃぃ  |
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＋0.1��
微妙だ・・。 ﾐﾉ体操もっと頑張らなきゃだな！ 昨日から雪が降り続けてます  積もったら雪だるま写見せてねーって 言われてるけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 寒くてそんなもん作れません！ まわりの木が雪化粧された頃  ｽﾃｯﾌﾟ�，泙任△�4.4�圈� ふぁいと！！！！！！ |
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急に寒くなってきましたです
寒いです 寒いーーーーー さて・・ 最近空腹という感覚を取り戻しました 今まで適当に食ってたから おなかぺこぺこってことがなかった おなかがすいたから食う その方式をｶﾗﾀﾞに作らなきゃだな！ 追伸 あたしは下腹中心に脂肪ついてるので ﾅｲｼﾄｰﾙたまに飲んでます しかし！ これ下痢になる？・・・ ちょっぴし苦しいです |
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念願の体脂肪も計れるやつ買いにいきまちた。
今のって骨も計れるんやね  骨は標準やったけど 体脂肪やばいっ！ 頑張るしかないな・・。 そぉいや朝からﾀﾊﾞｺしか食してないや  ぉなかすいたー |
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0.5��減りました。
わ━｡.ﾟ+((ヾ(｡･д･)ｼ)).:ﾟ+｡━ぃ ♪ このまま調子よく減ってくれればいいんだけどな ぉ正月ぉ餅控えなきゃだな・・  |
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んーﾃﾞｼﾞﾀﾙ体重計欲しいーーーーーー
0.2��くらい減ってる気がしゅる 気のせいかな・・ てなわけで今日も 体重変動なし！ 残念；； |
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 を見て久しぶりに泣いてもたーーーー ありがとぅ感動！ それにひきかえ あたしは・・ 今日もなんもせんと ぼーっとしてただけ・・ い いちぉ 食したもの 書く  ・ ｺｰﾋｰ ・ ｺｰﾋｰ牛乳 ・ ｵﾛﾅﾐﾝC ・ たまごﾊﾟﾝ ・ ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾒﾝ |
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ｶｻｶｻなの・・
 暖房つけてるから乾燥ひどい ﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑつけてるからまだまし なんもしてないと大変なことになる まっ誰とも kissしないからいいんだけどね！  |
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結局ｷﾞﾀｰは買いにいってません。
いいぉ天気やしぉ洗濯しよっと (ﾉ･_･)ﾉ▼ ┣凹━▼━凹┫ｵｾﾝﾀｸ♪ ・ ｺｰﾋｰ ・ ｵﾛﾅﾐﾝC ・ ﾗｰﾒﾝ ・ 餃子 今日も食いすぎになりそ・・ |
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晴れてるの
 ぉでかけしたいんやけど だるいから近場で買い物しよっかな ｷﾞﾀｰ買いたいんだけどね・・  カラダがいうこときかん；； まぁ今度でいいか いいさ 今日も体重変化なし！ |
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・ ｺｰﾋｰ
・ ｵﾛﾅﾐﾝC ・ ﾊﾟﾝ ・ ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ ・ ｲｶのにぎり5個 ・ ｺｺｱ ・ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ 体操はちょっぴりしました。 |
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さすが宇多田ﾋｶﾙ！！
賞味期限・・そんなのカンケーねー！ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071226-00000001-jct-ent まっ納豆は腐ってますけどね それでも賞味期限・・ あたしには言えない・・ |
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今年の仕事終了！！
ぉ疲れ様自分  明日からﾀﾞｲｴｯﾄに励みまちゅ 今日はしないのか？ぅて聞かないでねｗ 少しはします・・ たぶん たぶんねっ |
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何故か最近ぉ仕事忙しい
疲れたっ！ 体操するｹﾞﾝｷないな 年末年始にまとめてすればいいか♪ 体重変動なし |
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今日の朝は冷え込んでまちた。
寒くてｺｰﾄ着て出勤したのですが 帰るとき晴れてて暖かかった 今日食べたﾓﾉ ・ ｺｰﾋｰ ・ かやくごはん ・ からあげ ・ ｺｺｱ ・ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ ちょっと食べすぎかも・・・・・ごめんなちゃい まぁいいよｗ まぁいいさｗ |
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どぉしても食べたいわけでもないけど
クリスマス 明日ちっこい  買ってこよっかなﾀﾞｲｴｯﾄ中でも1個くらいいいよね！ |
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なんにもないけどねーーーーーー
さみちぃｸﾘｽﾏｽｲｳﾞです でもっ！ このﾌﾞﾛｸﾞのおかげで家にいてもじゅうぶん楽しめます♪ ありがとっ♪ |
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早いな・・
・ ｺｰﾋｰ ・ ｺｰﾋｰ牛乳 ・ おにぎり ねぎとろ かつお 梅 ・ ｵﾛﾅﾐﾝC ・ 松の実 体重変動なし！ 昨日体操してないもんね 今日は少しした！ ほんの少しね |
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ｲｳﾞですねー
みなさんどんな過ごし方するのかな？ あたしは家でのんびりだらだらぼーっとします  いいことあるといいなっ ☆*ﾟ¨ﾟ ☆*ﾟ¨ﾟ ☆*ﾟ¨ﾟ ☆ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ☆*ﾟ¨ﾟ ☆*ﾟ¨ﾟ ☆*ﾟ¨ﾟ ☆ |
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全然できなかった・・
体調悪いからってことにしとこっ 早く元気になれーーー自分。 |
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めっちゃかわいいーーーーーーーーーーーーー
ひびきだけだと思ってたけど旅立ちの唄も歌いました。 ありがとぅMr.Children ありがとぅﾃﾚﾋﾞ ひびきの時のﾋﾟﾝｸのｼｬﾂよかった！ |
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今日、食したもの。
・ ｺｰﾋｰ牛乳 ・ ｵﾛﾅﾐﾝC ・ ｺｰﾋｰ ・ ｺﾛｯｹ弁当 ぉなか苦しぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ あっ 落花生も食うたんやった。 |
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いつも調子悪いんだけどね
良い時がほんとないなー 体、元気になれ！ 食欲ないなー落花生だけでも食うておくか・・。 水分だけじゃ体によくないしね。 |
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今日も体重、変化なし！
そのほぅがいい、最初から順調に減ると気が緩むから ﾀﾞｲｴｯﾄぉさぼりしてしまって結局失敗ってことになりそぅで 1ヶ月ほど頑張ったあとにどんどん体重減るのが理想です 目標 ５kg  １０kg変更しよぅと思います 頑張れる気がしてきたので 笑 温かく見守ってくらはい！よろちく！！ |
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・ ｺｰﾋｰ
・ ﾊﾑﾂﾅﾊﾟﾝ ・ ｵﾛﾅﾐﾝC ・ ｺｰﾋｰ牛乳 ・ ぉだんご3本 ・ ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ ・ ｺｰﾋｰ牛乳 ・ ｸｯｷｰ ・ おにぎり 食べすぎだね・・。 体操は結構しました。 |
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さすがｷﾚｲですねーーーーー
 悩みがないってすごいなー 完璧だと悩みがないのか、そぉいう性格なのか・・ http://headlines.yahoo.co.jp/video_gallery/showbizzy_interview/g071318.html ちなみにあたしはｴﾙﾒｽよりｼｬﾈﾙが好きです  1個も持ってないけどね！ ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ物買ってもらえるよぅなｵﾝﾅになりたいっ |
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もぅ７年ほど前になりますが、
１０kg減量しました。 そして今５kg増えたので その増えた分をなんとかしたいのです！ ７年前のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は無謀でした・・。 ほとんど食べなかったです。 水分はしっかりとりました。 3ヶ月で痩せたんだけど やっぱりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまったね 今回は食事はとりたいので 体操で頑張るしかないなー よし！体操するじょー |
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肩こりひどくなってきた
ぉ薬飲んどこっと 今日もいっぱい食うたな ・ ｺｰﾋｰ ・ ﾊﾑﾂﾅﾊﾟﾝ ・ ｵﾛﾅﾐﾝC ・ ｺｰﾋｰ牛乳 ・ ぉだんご3本 あー食いすぎた 体操しよっと  |
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増えてないだけいいかっ
昨日は結構食うたしな 昨日のぉ食事 ・ 朝 ﾏｯｸ ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄ ・ ｺｺｱ ・ 昼 天丼 ・ ｺｰﾋｰ ・ 夜 酢豚 ・ ｵﾛﾅﾐﾝC ｺｰﾋｰ牛乳 ちょっと食べすぎ？ｗｗ しかも昨日あんまし体操してないや・・ ごめんなちゃい |
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細川ふみえさん第一子男の子出産
 おめでとーーーーーーーーーーー  ﾃﾞﾋﾞｭｰした時よりｷﾚｲになってるね♪ 細いしぉ肌つるつるだし うらやましぃなぁ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071221-00000941-san-ent ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る！ |
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眠いどす
 最近また眠りが浅い日々が続いてる・・；； ぉ昼寝したり不規則な生活のせいなんだけど できれば夜は寝たいなー |
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明日から３連休
 んでもすることがあんましない・・。 ｷﾞﾀｰ買えばよかったなー  |
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風邪のせいかな？
それともいろんなこと考えすぎたかなー 今日口にしたもの。 ｺｰﾋｰ牛乳 ｺｰﾋｰ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ ｺｺｽ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜＆果物不足だなー・・  |
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今日は体重変動なし！
最近ぉ仕事忙しいせいか ぉ風邪ひいたみたい。 くしゃみ連発して頭ぼーっとしてまちゅ [壁]ノ_・。) クスン ﾐﾉ体操は断念しよぅ！ どぉせ食欲ないし ぉ薬飲んだから夜調子よくなったら 少ししよぅ |
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今日はぉでかけもしてないし
ぉ昼寝したし ﾐﾉ体操は少ししたけど やきそば食ってしまったし・・ 明日体重増えてなきゃいいな |
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眠くなってきたZzz
ご飯は抜きでぉ昼寝してきまちゅ。 おやすみ |
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自分 おめでとーーーーーーーーーーー
んでも最初の１kgは早いんだよね 汗 これからが大変・・。 食事は今までより少し減らす感じで 運動をほどよくしなきゃだな！ おもいっきりﾃﾚﾋﾞのﾀﾞｲｴｯﾄ運動を→ﾐﾉ体操と勝手に名前つけますｗ これからﾐﾉ体操って言ったらﾀﾞｲｴｯﾄ運動してるんやなー って思ってください。  |
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大好きなぉ菓子が
ﾀﾞｲｴｯﾄの邪魔をしゅる んでもぉいしいのーーーーーーーー 許してね |
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物干し竿が・・・
なかなか乾かないからといって このぉ部屋に干さないでください・・。 |
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暖かくなってきた
ちょこちょこしよっと 冬だから当たり前なんですが 寒いですよね ちょうどいいかもｗ |
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wiiでﾀﾞｲｴｯﾄしてらっしゃる方どぉですか？
効果ありそぅですか？ まぁ買えないんですけどねｗｗ しかも買ってもしなさそぅだし・・。 しょうがない！ おもいっきりﾃﾚﾋﾞでやってた腰振り運動でもするか |
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とりあえず今日は食事の量を半分に減らしまちた
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分だけ・・。 明日からはもっと頑張らなきゃ  みなさんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだろ？ よかったら教えてね♪ |
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食事
 運動 いろんな方法で試してみよぅと思います。 目標：５kg 3ヶ月で達成したいな 頑張りまちゅ |
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いい匂いだにゃん
 草苺ってのほんとおいしそぅな匂い 香りを届けられたらいいんだけどな・・。 |
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こあいのか
かなしいのか くるしいのか わかんないけど 夢に出てくる・・。 淋しいね 久しぶりに泣いてしまったよ [壁]ノ_・。) クスン |
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